Waarom heb je extra vitamines en mineralen nodig als je zwanger bent?

Het is belangrijk om extra vitamines en mineralen te nemen als je zwanger bent, omdat je lichaam bouwstenen nodig heeft om je kindje te laten groeien en ontwikkelen. Deze bouwstenen haal je voor een deel uit voeding, maar dit is niet voldoende voor een goede zwangerschap. Daarom heb je als zwangere vrouw extra ondersteuning nodig in de vorm van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen.

Je moet namelijk wel heel veel (verschillende) producten eten, wil je aan je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines en mineralen komen. Ons eten en drinken bevat door massaproductie en grondbewerking namelijk minder vitamines en mineralen dan vroeger.

Zo wordt zwangere vrouwen aangeraden iedere dag minimaal 950 gram choline te nemen. Om deze hoeveelheid te halen, moet je bijna 2.5 kilo broccoli eten. En dat terwijl één sachet van Eleahs Vitamins net zoveel choline bevat.

Vitamines en mineralen tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, is het dus belangrijk om verschillende vitamines en mineralen te nemen. Je verloskundige zal je zeer waarschijnlijk adviseren om extra foliumzuur (vitamine B11) en vitamine D te nemen. Ook is het goed om visolie, choline en verschillende mineralen als ijzer, zink, koper en magnesium te nemen. Hiermee ondersteun je tijdens de zwangerschap een gezonde ontwikkeling van jou en je baby.

Lees ook: Waarom is foliumzuur belangrijk tijdens de zwangerschap?

Klachten voorkomen dankzij zwangerschapsvitamines

De drinkbare zwangerschapsvitamine van Eleahs Vitamins bevat alle vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die je nodig hebt. Dit heeft veel voordelen, want wanneer je zwanger bent gebruikt de baby veel van jouw mineralen, zoals ijzer en magnesium. Zodra je een tekort hebt aan dit soort mineralen, kun je last krijgen van vermoeidheid en kuitkrampen. Eleahs Vitamins bevat alle essentiële mineralen die je nodig hebt om deze veelvoorkomende zwangerschapsklachten te voorkomen.

Belang van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen groter dan ooit

‘Vroeger slikte toch niemand vitamines en mineralen tijdens de zwangerschap? En toch zijn wij ook groot geworden.’ Je ziet dit soort reacties vaak op social media. Toch is het belang van zwangerschapsvitamines groot. In de tussentijd zijn namelijk veel wetenschappelijke onderzoeken en studies gedaan die bewijzen dat het nemen van extra vitamines en mineralen van groot belang is, omdat je daarmee de kans verhoogt dat de ontwikkeling van je baby goed verloopt.

Lees ook: Welke visolie moet je nemen als je zwanger bent?

Voor ouders, door ouders

Eleahs Vitamins is gemaakt door ouders, voor ouders. In verwachting van ons eerste kindje Eleah kwamen we erachter hoe moeilijk het is om een geschikte zwangerschapsvitamine te vinden. Onze achtergrond in de vitaminebranche zorgde ervoor dat we gedegen konden kijken en vergelijken. Wat bleek? Veel vitamines missen essentiële grondstoffen en bevatten varianten die niet optimaal worden opgenomen. 

Daarnaast bleek het slikken van vitaminepillen een flinke uitdaging met de misselijkheid van de eerste maanden. ‘Dit móet toch anders kunnen?’, dachten we. Dus hebben we het heft in eigen handen genomen. Het resultaat: de allereerste drinkbare zwangerschapsvitamine die niet alleen lekker smaakt, maar ook nog eens de beste ingrediënten bevat die jij en je kindje nodig hebben. 

Net zwanger?

Ben je sinds kort in verwachting van een kindje? Van harte gefeliciteerd! Er komt veel op je af als je ontdekt dat je zwanger bent. Natuurlijk zijn er de uitzetlijstjes, maar waar het nu om gaat is wat er op dit moment nodig is. En omdat je hersenen al overuren draaien om babynamen te verzinnen en de kinderkamer in te richten, hebben we een handige lijst gemaakt met 6 zaken die je echt niet mag vergeten. Vul hieronder je naam en e-mailadres in om de lijst direct gratis te downloaden.